Українців запрошують написати власну історію стійкості: як взяти участь у проєкті

Освітян, учнів і їхніх батьків запрошують доєднатися до спецпроєкту “Щоденники стійкості”, який відбудеться в межах комунікаційної кампанії “Ти як? Стійкість”.

Про це редакції “НУШ” розповіли організатори.

25 жовтня, одразу після написання всеукраїнського Радіодиктанту національної єдності (стартує об 11:00), усі охочі зможуть взяти участь у ментальній практиці й написати:

• про пережите;
• про те, що вас тримає;
• про те, що для вас цінне в житті.

Ці історії стануть основою спецпроєкту “Щоденники стійкості” – онлайн-простору для рефлексії на платформі “Ти як?”, створеного, щоб підтримувати й надихати в непрості часи.

Простір наповнюватимуть з 25 жовтня до 25 листопада. Посилання для завантаження своїх історій учасники й учасниці отримають 25 жовтня.

Як розповіли організатори, “темрява лише підкреслює, наскільки важливе світло в житті – ті самі прості радощі, як усмішки, обійми чи теплі слова”. А корисне мислення, яке є одним із п’яти компонентів формули стійкості, допомагає:

• залишатися на плаву;
• бачити можливості там, де інші бачать лише перешкоди;
• знаходити рішення там, де інші помічають лише проблеми;
• формувати шлях вперед;
• діяти, навіть коли здається, що ситуація безвихідна;
• трансформувати перешкоди в можливості для росту й розвитку;
• адаптуватися до змін і не лише виживати, а й процвітати в умовах постійних викликів.

“Правильний підхід до думок і їх контроль здатні визначати не лише нашу поведінку, а й настрій, ефективність рішень і рівень енергії. Ті, хто вміють працювати зі своїм мисленням, бачать більше шляхів і варіантів, знаходять натхнення там, де інші опускають руки. Стійкість починається з усвідомлення того, що кожен наш крок будується на основі тих думок, які ми обираємо”, – додали автори ініціативи.

Однією з практик корисного мислення є писати про пережите. Записування переживань і думок на папері допомагає:

• вивільнити емоційне навантаження;
• проаналізувати ситуації;
• знайти конструктивні рішення;
• створити умови для саморефлексії та спостереженні за особистим зростанням.

Зокрема, дослідження психолога Джеймса Пеннебейкера засвідчили, що ті, хто писав про свої переживання, відчували зниження рівня стресу, покращення настрою й навіть підвищення імунної функції. Саме для висвітлення цієї практики й створили спецпроєкт “Щоденники стійкості” – онлайн простір для рефлексії на платформі “Ти як?”, де кожен може поділитися своєю історією й стати частиною великої мережі підтримки.

Читайте також: “Оксана Забужко розповіла, чи готовий текст для Радіодиктанту національної єдності, а Павло Вишебаба – як готується його читати”.

Титульне фото: “Суспільне”