Блекаути негативно впливають на дитячий зір: офтальмологи розповіли, як зарадити

Через регулярні вимкнення електроенергії діти й дорослі частіше перебувають в умовах недостатнього освітлення. Очі втомлюються швидше, і це може призвести до погіршення зору. Офтальмологи радять, як допомогти собі й дитині в такій ситуації.

Коментар в офтальмохірургині Тетяни Манойло взяла Liga.net.

Перш за все, фахівчиня радить регулярно зволожувати очі – наприклад, за допомогою крапель без консервантів (тричі на день протягом 1-2 місяців).

“Зволожувальні краплі для дітей купуйте лише за призначенням лікаря. Адже сучасні дослідження доводять, що сухість очей може виникати у дітей від 8 років через дисфункцію мейбомієвих залоз у повіках“, – наголошує Тетяна Манойло.

Серед інших порад, як допомогти очам, коли немає світла, такі:

•  намагатися будувати графік так, щоб робота та навчання були в умовах денного освітлення (наприклад, робити домашнє завдання краще вранці, ніж під ліхтариком);
• за потреби звернутися по консультацію до профільного лікаря;
• виконувати вправи для очей, наприклад, переміщаючи погляд з близького предмету на дальній – це покращує кровопостачання та дає змогу очам перепочити (5 хвилин вправ раз на 40-60 хвилин достатньо);
• тримати екран у середньому на відстані 60-80 см від обличчя;
• дотримуватися правил гігієни під час використання контактних лінз;
• харчуватися збалансовано;
• не читати в темряві: це може призвести до зорової втоми й розвитку короткозорості;
• придбати додаткове джерело освітлення.

Читайте також: “ПДР для велосипедистів стануть частиною програми з “Основ здоров’я””.

Слава Україні!

Героям слава!

Переможемо!

Фото: автор – myronstandret, Depositphotos