Як простіше пережити тимчасові відключення електроенергії: поради від психологині Світлани Ройз

На тлі аварійних відключень електроенергії, які сталися вчора, 14 травня, у деяких областях України, а також наближення періоду “літнього піку” освітянам, школярам і їхнім батькам варто бути готовими до можливих вимкнень світла.

Що може допомогти легше пережити “період темряви” на своїй Facebook-сторінці нагадала дитяча й сімейна психологиня Світлана Ройз.

Як повідомив, генеральний директор компанії Yasno Сергій Коваленко в ефірі телемарафону “Єдині новини”, сьогодні в Україні не спостерігається блекаутів, а аварійні графіки відключення електропостачання на короткі терміни сталися через незначний дефіцит енергії. Найскладніша ситуація зараз, за його словами, у Харківській і Дніпропетровській областях. Щоб стабілізувати процеси, оператори розподілу розробили планові графіки відключень.

“Графіки сплановані та наявні на відповідних сайтах. Але, чи будуть їх застосовувати, залежить від НЕК “Укренерго””, – пояснив Коваленко.

Утім, за його словами, українцям і українкам варто готуватися до літніх відключень електроенергії на тлі активного користування кондиціонерами й вентиляторами.

Як нагадала Світлана Ройз, пережити тимчасові вимкнення без стресу допоможуть прості, але дієві методи, які стали в пригоді багатьом українцям під час блекаутів узимку з 2022 на 2023 рік. Зокрема, психологиня рекомендує:

• купити декілька сім-карт від різних операторів: це допоможе залишатися на зв’язку, навіть якщо один з операторів буде недоступний;
• завантажити на телефон офлайн-карти та офлайн-перекладач;
• записати важливі контакти на папір;
• завжди мати під рукою ліхтарики та запасні батарейки;
• розмістити світлодіодні гірлянди в кімнатах, позначити ними меблі та сходи;
• купити лампочки з датчиком руху для туалету й ванної кімнати;
• використовувати стрічку, що світиться в темряві, аби позначити сходи й інші небезпечні місця;
• звільнити підлогу від зайвих речей, аби не спіткнутися в темряві;
• тримати під рукою аптечку з необхідними ліками (за потреби);
• зробити запас технічної води;
• купити годинник на батарейках – він дасть змогу не втрачати відчуття часу;
• дістати зимові пледи, які допоможуть зігрітися в прохолодній темряві;
• заздалегідь зняти з картки готівку, щоб мати доступ до грошей без електрики;
• зробити запас їжі, що швидко готується;
• тримати воду в термосі;
• завантажити на телефон аудіокниги;
• купити радіо на батарейках, щоб мати доступ до новин;
• заряджати повербанки, поки є електрика;
• повідомити сусідів про ваші плани на випадок знеструмлення;
• залишатися спокійними й позитивними.

Читайте також: ““Вмикаємо світло впевненості”: 16 ідей, які допоможуть комфортно та цікаво проводити час із дитиною у можливі блекаути”.

Титульне фото: freepik.com