Треті роковини повномасштабного вторгнення. Що сказати дітям у цей день?

24 лютого – день, коли почалася повномасштабна війна, день, який складно переживають і дорослі, і діти. Як підтримати учнів?

Ми зібрали та проілюстрували 10 фраз, які можуть допомогти у розмові з дітьми:

“Ти в безпеці, я поруч”
“Будь-які емоції, які ти відчуваєш, – це нормально”
“Навіть у найтемніші часи є добро”
“Ти не сам/сама”
“Разом ми впораємося”
“Ти можеш говорити про свої почуття, якщо хочеш”
“Є речі, які ми не можемо змінити, але є те, що ми можемо зробити разом”
“Сьогодні складно, але ми сильні”
“Ти маєш право відчувати втому чи сум, і це окей”
“Я тут, щоб тебе вислухати”

Нам усім стануть в нагоді поради психологів про те, як підтримати дітей в часи війни.

Ці поради розміщені на платформі Resilience.help, яку створила та підтримує громадська організація “Смарт освіта“.

Як подолати надмірний стрес (виклики війни) – це довідник, який розповідає, як впоратись із наслідками надмірного стресу в часі війни. Його основна ідея – надати прості прийоми та вправи, щоб подбати про себе та підтримати оточуючих. Ви краще зрозумієте, що таке стрес, навчитеся помічати його ознаки, дізнаєтесь та спробуєте застосувати найдієвіші стратегії подолання стресу та його наслідків.

Дихальні картки дозволяють використати дихання як швидкий інструмент для заспокоєння. Прості, максимально наочні, тілесні, закріплені в рухах вправи для заспокоєння, контролю тривоги та стресу.

Довідник “Турбота про дітей під час конфліктів та вимушеної міграції”, який можна скачати за посиланням, містить детальний опис психологічних складнощів дітей та дорослих, а також конкретні поради для піклувальників щодо того, як спілкуватися, підтримувати, хвалити, заохочувати гарну поведінку, справлятися з тривогами, керувати агресією та підтримувати режим дня дітей.

Стресостійке дитинознавство від Світлани Ройз надасть відповіді на запитання:

• Як подбати про безпеку в укритті?
• Що робити, якщо в дитини істерика, шок, панічна атака чи наснився кошмар?
• В які ігри грати, щоб зняти стрес чи відреагувати агресію?
• А також про стрес, скорботу, адаптацію, профілактику вигорання.

“Живі письменники”: посібник, який допоможе говорити з дітьми про війну. Війна, яка сьогодні триває в Україні, чинить психологічний тиск і на дорослих, і на дітей. Щоденні повітряні тривоги, обстріли, рідні на фронті – все це підриває в дітей довіру до світу, відчуття стабільності та захищеності. Малеча часто не здатна осмислити непрості й трагічні події, що відбуваються навколо. Донести цю інформацію – завдання дорослих. Платформа Resilience.help пропонує посібник, який допоможе говорити з дітьми про війну та мир через літературу.

Наша стійкість і сила - ще і в тому, як ми дбаємо про наше майбутнє. А наше майбутнє - наші діти, їхня безпека та наша турбота про них.

Тримаймося. Переможемо