Як прищепити дитині звички здорового харчування: поради фахівців

МОН поділилося порадами щодо формування навичок здорового харчування в дошкільнят, які розробили в межах проєкту “Знаїмо” спільно з ЮНІСЕФ. 

Інфографіка з правилами доступна на Телеграм-каналі Міністерства освіти і науки України.

Зокрема, фахівці радять таке:

1. Впливати на дитину власним прикладом, адже жодна порада не буде сприйнята, якщо дитина щодня бачить у харчовій поведінці батьків інше.
2. Готувати разом – це і спосіб провести час із дитиною, і нагода розповісти їй про різні страви та їхню користь.
3. Ходити разом на закупи: похід до магазину чи на ринок дозволить розповісти про властивості різних продуктів на прикладах.
4. Не робити суворих обмежень у їжі: часто дитина сприймає здорову їжу як рутину чи покарання, а шоколадку чи морозиво – як винагороду. Ліпше поступово збільшувати кількість овочів та фруктів у раціоні, скорочуючи кількість солодощів.

Читайте також: ““Календар здорових українців”: чат-боти, щоб стежити за здоров’ям дорослих і дітей”.

Слава Україні!

Героям слава!

Переможемо! 

Фото: автор – HayDmitriy, Depositphotos