Зневоднення у дорослих і дітей влітку: симптоми й поради із запобігання від МОЗ

У Міністерстві охорони здоров’я нагадали про те, що влітку підвищується ризик зараження кишковими інфекціями, симптоми яких призводять до втрати рідини – зневоднення, або ж дегідратації.

Якими є симптоми зневоднення в дітей і дорослих і як йому запобігти, розповіли на сайті МОЗ.

Як зазначили фахівці, внаслідок зневоднення організму серце змушене працювати інтенсивніше, а судини мозку звужуються – це впливає на пам’ять, координацію рухів, самопочуття. Крім того, можуть початися судоми та перебої в роботі серця. Сильна дегідратація може призвести до розвитку ниркової недостатності та необхідності лікування в медичному закладі, зокрема й у відділеннях інтенсивної терапії.

Найпоширеніші симптоми зневоднення в дітей:

• сухість у роті;
• відсутність сліз, коли дитина плаче;
• сухі підгузки протягом трьох годин;
• сонливість, слабкість, млявість або дратівливість.

Найпоширеніші симптоми зневоднення в дорослих:

• сильна спрага, сухість у роті, головний біль;
• задишка, різка слабкість, запаморочення;
• прискорене серцебиття та дихання;
• западання очей, посиніння губ та вушних раковин;
• темно-жовтий колір сечі, зменшення її кількості;
• втрата пружності шкіри, судоми м’язів.

Щоб уникнути зневоднення організму, фахівці радять пити негазовану чисту воду (від літра на день), а також зменшити кількість солодкої та смаженої жирної їжі.

Людям, які мають хронічні захворювання чи постійно приймають ліки, слід дотримуватись рекомендацій медиків. “А в разі погіршення самопочуття — негайно звернутися до сімейного лікаря чи найближчого медзакладу”, – наголосили в МОЗ.

Читайте також: “Як простіше пережити тимчасові відключення електроенергії: поради від психологині Світлани Ройз”.

Титульне фото: Gettyimages.com